夏季一周减肥食谱安排表 瘦身美食大搜罗
导读: 很多MM都想要找到属于自己的减肥食谱,今天wed114结婚网小编为大家提供夏季一周减肥食谱安排表。因为有了这个,减肥更加有计划,而且每天吃的减肥食物也不会过于重复而导致厌恶,更有助于增加减肥效果。这样好的减肥…
很多MM都想要找到属于自己的减肥食谱,今天wed114结婚网小编为大家提供夏季一周减肥食谱安排表。因为有了这个,减肥更加有计划,而且每天吃的减肥食物也不会过于重复而导致厌恶,更有助于增加减肥效果。这样好的减肥方法,你不要错过哦!
做法:将糙米、樱花虾、芹菜洗干净,芹菜切末备用。准备锅,倒入3杯水煮开后,放入糙米和樱花虾,用小火煮烂,然后加入食盐搅拌均匀,撒入芹菜和加入香油即可。
做法:糙米洗干净后水泡2-3小时;排骨斩件飞水冲洗干净备用;红枣洗净去核;锅中放适量清水,煮开后放入所有材料,用大火煮20分钟,然后调成小火煮1小时,放入食盐调味即可。
做法:首先将番薯去皮后切成细丝备用。准备锅,倒入糙米和水,开小火煮30分钟,然后倒入番薯丝继续煮20分钟就可以了。
做法:糙米洗干净后用水泡2小时后沥干备用;小排骨经过飞水去腥捞起来备用;海米泡软过滤掉杂质。将全部材料放入锅中,加入8杯水,煮成粥后,一边煮一边搅拌,避免粘锅。等米粒煮到糜烂状,排骨熟烂后放入食盐调味,关火,加入胡椒粉即可。21
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