更加自信起来?我怎样才能
导读: 其实直到小学五年级以前,我都不知道自己是有口臭的,记忆中那时候每一天我都过得很开心,一放学就房前屋后地跟小朋友打闹,从来也没有人告诉过我讲话时嘴里有味道,连我爸妈也从来没跟我说过。可是升了初中之后,印…
其实直到小学五年级以前,我都不知道自己是有口臭的,记忆中那时候每一天我都过得很开心,一放学就房前屋后地跟小朋友打闹,从来也没有人告诉过我讲话时嘴里有味道,连我爸妈也从来没跟我说过。
可是升了初中之后,印象特别深刻的是那一次在课间,我暗恋的一个班里的男生正在擦黑板,但是老师留在黑板上的作业题目我还没抄完,我就拿起笔记挤到前,告诉他等会再擦,给我点儿时间。可当时是下课期间,周围太吵了,他听不清我说什么,就俯身站到我面前,结果我刚开口,他一下子就扭头闪开了。
那一瞬间的画面我至今都记得清清楚楚,虽然在那之前从来也没有人跟我讨论过口臭之类的话题,可也许是出于吧,我一下子就明白了他为什么要突然扭头,一下子羞得再也不敢在他面前抬起头来……
从那以后,我就很难自然放松地与人接触了。尤其有时候一靠近别人,刚说两句话,对方就不自觉向后靠的时候,我就会羞得连后面要说什么都忘了,变得越来越不愿开口与人交谈。
而且,对于这个口臭,我自己是感觉不到的,这就更加剧了我的紧张,因为我也不知道它到底什么时候表现明显,有段时间我真是做梦都希望自己可以好起来,否则一整天在学校都不敢随意喘气说话,那滋味实在太痛苦了。
有一天我忍不住问妈妈:“为什么我一说话嘴里就会有不好的味道呢?”其实我当时是很认真问的,希望她可以给我一些帮助,例如带我去医院。可妈妈听完却并没有在意,只随口说了一句:“可能肉吃太多了吧!”我只好问:“那不需要去医院看大夫吗?”妈妈笑着说:“看啥看,自己多放两个屁就好了!”我听了虽然不是很信服,但还是连着几个月都刻意控制自己,尽量少吃肉,哪怕碰上最爱的排骨,我也只是简单地啃两块,然后就多吃素菜,却根本一点用都没有。
后来我自己也偷偷琢磨过,我怀疑是不是刷牙不彻底导致的。于是我每天早晚两次都很认真地刷牙,刷得特别卖力,连舌苔都不放过,经常把自己刷得直恶心,可似乎只管用一会儿,等牙膏味散没了,我就又开始担心,是不是味道又出来了。
受这个问题困扰,我在初中过得特别安静,内心的自卑让我无法再像从前那样自然地与人交谈,现在上了高中,我甚至养成了一个新毛病—只要近距离与人接触,我就必须得嚼口香糖,否则就没信心跟人说话。哪怕有时候口香糖刚吐掉没一会儿,味道就还会出来,因为同桌跟我说话时还是会躲,我真的感觉好无奈。
上学期,我喜欢上了理科班的一个运动很好的男生,因为我们两个班每周都有一节体育课是同时上的,所以每到活动时,我都很喜欢绕着操场走圈,一边享受操场上自在的呼吸,一边不经意间去关注那个男生的一举一动。
由于我内向的表现加上自卑的心态,我以为整个高中自己都不会跟这个男生有什么机会认识,他肯定也不会知道我。没想到几个月前的一次运动会上,却让我跟自己心目中的男神有了第一次面对面的交谈!
当时学校为了开运动会,好多任课老师都被安排当了比赛项目的裁判,因为我体育很弱,没有报什么项目,就被班主任安排到了跳绳和铅球项目那里去给裁判帮忙,负责记录成绩。那几天气温很高,我坐在被阳光烤得滚烫的椅子上,感觉都要冒烟了,心里正暗暗叫苦。没想到我翻开记录表格一看,高二年组的跳绳选手里,居然有我喜欢的那个男生!
哪怕只是看到他的名字,我都感觉心跳加速,所以等他真正来到比赛场地时,我更是兴奋得手都有些颤抖了。跳绳比赛一开始,我就紧紧把笔攥在手里,默默为他加油鼓劲,希望他跳得快点,再快点,最好拿个第一。可惜开始不久他背后的号码就翘了起来,还没跳几下,就被风刮掉了,分散了一些注意力,只拿到了第四名的成绩。
计时停下来后,他马上站在原地抖衣服,然后蹲在地上寻找,说是别号码的大头针掉了。碰巧当时我带的透明袋里备了一些大头针,我就鼓起勇气走过去递给他,没想到他却很自然地把号码塞到我手里,背过身去说:“帮我别一下。”
你知道当时我心里有多紧张吗?第一次如此近距离地接触自己喜欢的男生,感受他的身高!他的后背!我小心翼翼地屏住呼吸,费了好长时间的劲儿,才为他重新别上了号码。没想到他转过身,不仅没有嫌我笨手笨脚,还笑着跟我说谢谢,并问我是不是九班的,因为体育课上好像见过我。
我当时心里激动极了,却只是害羞地说了一个“嗯”,因为我不敢开口说太多,怕他感觉到我有口臭,怕他会因此瞧不起我。
从那以后,男神好像就记住了我,再在操场上碰面时,他都会特意拐过来跟我说声“嗨”,没有同学陪伴的时候,我也会小声跟他说声“嗨”,可当有同学在场时,我就会很不好意思,只有笑着低头脸红。
上周新学期开学,特别巧的是我们又碰上了,而且是在离学校大门很远的公交站点碰上的,感觉特别有缘!我当时很庆幸,因为我正好刚吃了两颗口香糖,所以一上跟他说话时稍微大胆了一些。后来他说一会儿要先去学校后面的小卖部买点早饭吃,问我想不想去。本来我已经在家吃过早饭了,但既然他去,我当然也愿意跟去,随后我俩就一起去了小卖部,还碰上了他们班的另一个男生。在小卖部,他帮我买了一盒派,一瓶饮料,我很,觉得我们的关系好像更近了!
我心里很清楚,我是很欣赏他的,但他应该不知道我的心思。能跟他有短暂的接触,让我非常兴奋,可同时又担心万一某天他知道了我的秘密,便不再愿意跟我打招呼,我该怎么办呢?
其实我从未奢望自己能跟他有什么太过亲近的关系,我觉得只要他能愿意认识我,不烦我,我就满足了。在他和我认识之前,我一直以为自己恐怕永远都只能躲在阴影里默默无闻,不被人注意,可跟他慢慢熟悉起来的这个过程中我明白了,我其实也可以凭借自己的优点,展现出应有的样子!
我不希望自己再像现在这样自卑,不想再在人群面前显出一副很胆怯的样子!我想变得更加活泼开朗,我想成为更自信、更爱笑的人!我希望姐姐可以给我一些,让我在人前说话时不再自卑,我希望有一天哪怕不嚼口香糖,我也能大方地与人交谈,请姐姐帮帮我吧!
把口臭这个问题的影响在心里夸大,以为它代表了你全部的形象,是造成你自卑的一个原因。解决这个问题的关键,当然是先解决核心问题,尽快去医院就诊,检查一下口臭是否存在,以及可能的成因(例如,是口腔问题、消化问题,还是其他原因),对症治疗。
同时,你可以请身边的亲友谈一谈对你的印象,例如:“你喜欢我身上的哪几点”、“你羡慕我现有的哪几点”……别人提供给你的这些全新视角,可以帮助你更全面地认识自己,而使你不至于再去计较那一两点的细节。
此外,当你头脑中再因为口臭而烦恼时,就在心里具体地想象:我要怎么去治疗它、我可以怎么去控制它,把你过去习惯已久的抱怨思维,都转变成积极的行动,这种思维上的转变也可以帮助你更客观地看待自己的问题。
另外,很多时候你觉得别人对你疏远,也可能是由于你自身的紧张造成的。因为当你紧张、害羞的时候,你的交谈对象也会觉得别扭,他就容易被你的紧张传染。所以下次再遇到这种情况,你不妨大方地把自己当时的感受说出来:“我现在太紧张了”、“我不知道该怎么说”、“我总是不敢太大声”,等等。当对方明确知道了你的顾虑所在,他在理解、放松下来的同时,也一定会善意地鼓励你、支持你,而且他的放松也能反过来传染给你,帮助你变得自在起来。
最后,在你理想的交流状态还未形成之前,你不要着急摆脱吃口香糖的习惯。因为在新的替代能量没能充足之时,适当依赖以前的“拐棍”,反而可以帮助我们积累更多成功的经验,增强信心。所以,你不妨就先带着吃口香糖的习惯与人交谈,慢慢等某一天你的强大了,你自己就会自然地放下“拐棍”,成长起来。
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