测试你的心理压力有多大?超过9分找专业心理医生咨询
导读: 人们常说“有压力才有动力”,适当的压力能提高人们的工作效率,但是长期处于高压之下,身体就会出现问题。当我们处于紧张、心情黯淡等情绪下,通常会觉得心里不舒服,伴随这种心里不舒服而来的,还有吃不下饭、睡不…
人们常说“有压力才有动力”,适当的压力能提高人们的工作效率,但是长期处于高压之下,身体就会出现问题。
当我们处于紧张、心情黯淡等情绪下,通常会觉得心里不舒服,伴随这种心里不舒服而来的,还有吃不下饭、睡不好觉,女性出现月经紊乱、男性没有性欲等等,这些其实都是压力最初的症状。
不同的人压力持续的时间、状态会不一样,如果你的压力持续超过2-3周,通过以下问题进行自评:
自评过程中,如果单个问题没有发生过,那就可以给自己评0分,如果情况是偶尔出现,那么可以给自己评1分,如果两周之内经常发生2-3次,可以评2分,如果总是发生,则可以评3分。评分超过9分,找专业的心理医生咨询一下。
分数特别高,尤其是有病史、病家族史的人,去专业的医院,比如病院,进行深度咨询,根据专业医生,必要时可以药物帮助治疗。
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