心理健康教育中心举办“5·25大学生心理健康月”线上心理专题讲座
导读: 为了帮助学生在疫情防控期间做好心理防护,缓解学生心理压力,增强学生对不良情绪的调节能力,5月25日至31日,心理健康教育中心开展了两期线上直播讲座。讲座以疫情期间心理应激反应和心理情绪调适为主题。中心老师从…

为了帮助学生在疫情防控期间做好心理防护,缓解学生心理压力,增强学生对不良情绪的调节能力,5月25日至31日,心理健康教育中心开展了两期线上直播讲座。
讲座以疫情期间心理应激反应和心理情绪调适为主题。中心老师从应激与应激反应、心理应激对个人和社会的影响、个体心理防御机制以及个体在疫情每个阶段心理、行为变化等方面,介绍了心理健康防护知识。中心还邀请了经济与管理学院辅导员李双双老师,与学生在金木水火土命查询表线互动。李双双老师解答了关于在家期间的亲子关系、学业压力、不良情绪、身心反应症状等问题,详细介绍了常见的情绪问题及具体的心理调适方法,如积极暗示、正念冥想和主动寻找乐趣等,呼吁同学们勤于自助、乐于互助、善于求助,做好身体防护和心理防护,多关注正面信息,学会正向思维,变压力为动力,以阳光乐观的心态进行调适。
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