恋爱辅导【短篇】爱情如战争：不忠后应激障碍PISD 今日心理学

　　人们常在自己的爱人和伴侣身边被爱了双眼。

　　无论在情绪上还是身体上，发现伴侣对自己的不忠都是一种性的打击。心理健康专家将这种情绪上遭受的打击称为“不忠后应激障碍”（PISD），即重创后经历的压力及情感波动。

　　《克服不忠后应激障碍》一书的作者兼心理学家丹尼斯·奥特曼对PISD这个术语这样描述道：它没有提出一个新的诊断范围，而是与创伤后应激障碍对比其相似性，因为后者已经被广泛地记录与研究过。

　　在PTSD的三种症状中，第一种就是重复体验遭受过的创伤。这种失调体现在老兵脑海中闪回的战争片段，车祸幸存者重回现场的噩梦，还有经历家暴者的痛苦遭虐回忆。

　　所以同理类推，患有PISD的夫妇们将会不断体验的痛苦回忆。在最初一波打击后，人们还会经常性想起自己伴侣出轨的事。

　　心理学家兼认证性治疗师巴里·巴斯补充说，“跟创伤者一样，遭受过的夫妻在脑海里常因为一些无关痛痒的小事而想太多。”比如在他们的伴侣仅因为一个小问题就浑身，工作到深夜，或者收到陌生号码的短信时，这些情况都被认为是可能存在嫌疑的。

　　PTSD的第二种症状是逃避和情感，这一点在PISD中也有显示。在发现出轨的最初打击后随之而带来的与有可能被一种的状态所代替。曾经给他们带来身心愉悦的活动现在也失去了吸引力。那些遭受的人有时会疏远朋友和家人，而这也带来了情绪上的感。

　　PTSD的最后一种症状是过度与出现失眠，那些伴侣出轨的人也会经历这点。睡眠周期开始变得不规律；集中注意力对他们来说变成了一种困难，同时影响到工作上的表现以及家庭生活。

　　PISD带来的结果不仅是身体上的，同时也有情绪方面的。发现伴侣不忠到来的压力能导致一种“心碎综合症”，也称应激性心脏病。美国心脏协会如此描述这种症状：突发胸痛，感觉像心脏病发作一样，身体和情绪上的刺激，例如深爱的人去世或者大手术，都会触发这种暂时对心脏造成影响的应激激素。这种情况普遍在一星期内会得到好转。

　　抛开压力不说，婚外情出现后人们还是要继续生活的。由于PISD和PTSD在症状上具有相似性，治疗师们现在开始运用PTSD中的技巧来帮助夫妻们破镜重圆，或是在经历过出轨伤痛之后重拾继续生活的勇气。

　　当面对患者的创伤记忆时，常用的方法有记忆与认知重组。最初，患者被要求慢慢回想起那些让他们的回忆，并渐渐地通过重建认知来让那些由创伤引起的不思想、感情和行为逐渐变得并适应现状。

　　咨询专家将对这些“创伤”的探究应用在了患者身上，通过使他们摆脱痛苦回忆以及厌恶情绪，从而在经历过后重建他们的自尊与自信心。

　　治疗师们也在致力于帮助患者理解究竟是什么特殊原因导致了伴侣的出轨。了解事情发生的原因对双方都有好处。

　　在家人和朋友的共同帮助下，伤痛总有被抚平的那一天。出轨带来的创伤和恢复过程中需要的时间与精力让我们意识到，爱情就如战争那般，没有人能而退。