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女生瘦腿的最快方法
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女生如何瘦腿最快最有效?3个方法还你
第1招:椅子上的腿部减脂操1、双脚并拢将足尖绷直,向上抬起小腿直至与大腿成一直线,伸展脚腕。10秒钟放下为1次,每组10次。2、背部挺直(可靠在椅背上),慢慢将单腿抬高,双手于小腿胫骨前轻轻抱住膝盖。注意如果膝…
发布时间:2015-12-05浏览次数:
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女生瘦腿的最快方法 首选14种食物
现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的食物。这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮,准备去菜市场和超市这些让腿美…
发布时间:2015-12-05浏览次数: